Lavorare per rendere il corpo più asciutto tonico, per avere una pelle più elastica e liscia, senza controllare la postura… è un po’ come voler costruire una casa partendo dal primo piano: mancano le fondamenta. Per questo oggi facciamo insieme un reset della postura, perfetto per ripartire da zero e con basi solide.
L’allineamento del corpo: il ruolo chiave della postura
Un normale allineamento della postura genera armonia tra corpo e mente e riesce ad alleviare, fino a eliminare, dolore e fastidi, mostrando anche una figura perfettamente dritta, elegante, inevitabilmente più tonica e in forma.
Può sembrare difficile controllare la postura: tra lavori in ufficio, dove siamo sempre curve e sotto stress e lavori che ti portano a essere in piedi per ore, è davvero difficile curare l’allineamento del nostro corpo.
Ma esiste un rimedio che ci permette di resettare queste cattive abitudini a fine giornata.
I benefici portati dal reset della postura
Quando parliamo di postura non abbiamo solo come obiettivo quello di mantenere la schiena dritta e non essere sempre ricurve, ormai dovresti saperlo, ti avrò fatto una testa così!
Una corretta posizione del nostro corpo ci permette di raggiungere tanti piccoli traguardi.
Vediamoli insieme:
- i tessuti lavorano meglio e viene favorita la circolazione e l’ossigenazione, per contrastare gli inestetismi della pelle
- migliora la respirazione
- favorisce una corretta digestione, consentendo agli organi interni dell’addome di assumere la loro posizione naturale
- il nostro addome evita di assumere posizioni che lo rendono più sporgente, contribuendo così ad una pancia più piatta
- allevia e previene dolori articolari, aiutando anche a contrastare l’odiato mal di testa che spesso ci colpisce la sera dopo una giornata infinita
- contribuisce ad un ovale del viso più tonico e definito.
Direi che sono benefici importanti che, come abbiamo sempre detto, vanno a lavorare in sinergia per il benessere complessivo del nostro corpo.
Poi, diciamoci la verità.
Uno dei campanelli che risuona più forte nella mente delle persone a proposito dell’invecchiamento, è proprio una figura più curva.
Assumere una postura corretta quindi ci fa sentire più sicure di noi stesse, supportando anche l’autostima.
Ora ti lascio al nostro speciale reset della postura.
È il tuo alleato principale per cancellare tutte le posizioni scorrette che ti porti sulle spalle e ritrovare un corpo disteso, in armonia e allineato.
Come tutte le routine che ti consiglio, è molto semplice e veloce, puoi farla quando hai tempo, incastrarla nei vari impegni della giornata e dedicarti questo momento per il tuo equilibrio fisico e mentale.
Non mi stancherò mai di dirti quanto è importante volersi bene e fare tante piccole azioni per se stesse.
Ora che si avvicina la Festa della Mamma (spoiler: preparati perché arrivano promozioni molto interessanti) ricordati ancora di più che il miglior gesto di amore nei tuoi confronti è proprio ascoltare le esigenze del tuo corpo e della tua mente.
Sei tu la prima a doverti voler bene: non dimentichiamolo mai.
Il reset della postura: distendiamo il corpo a fine giornata
Quello che stiamo per fare insieme è un metodo fantastico per azzerare tutte le tensioni, le posizioni scorrette che abbiamo assunto durante la giornata, per non portarcele letteralmente addosso per troppo tempo.
Come vedrai sono movimenti semplici, che non richiedono troppo tempo né fatica.
Se vuoi fare questo speciale reset della postura insieme a me, ecco il video dove te lo mostro, passo dopo passo:
Eccoci qua, come avrai visto, il reset della postura è facile e pratico. Io mi ci dedico anche quando sono in coda per il bagno a casa mia (sai con quattro maschi in casa, sono sempre l’ultima a potersi preparare!).
Spero di averti fornito uno strumento utile per coccolare il tuo corpo a fine giornata. Vedrai che una postura corretta contribuirà moltissimo ad una figura più tonica e armoniosa.
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Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
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· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
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