Oggi scopriamo come può bastare un esercizio semplice, adatto a tutte le età, per avere cosce più toniche e compatte.
So bene che noi grandicelle non sempre possiamo fare esercizi impegnativi e quindi oggi ti dico: “Zero scuse!”. Questo esercizio è così semplice che puoi farlo rimanendo comodamente seduta.
Questo specifico esercizio è perfetto per muovere i primissimi passi nella direzione di un approccio transform aging.
Un esercizio solo, così semplice, può davvero farti avere cosce più toniche?
Domanda più che lecita. Vedi, un esercizio, anche semplice, che fa lavorare i muscoli nel modo corretto, porterà sempre a un risultato.
Considera poi 2 dettagli importanti:
- Per noi grandicelle, ogni tipo di esercizio ha un obiettivo funzionale, che ci permette di rimanere flessibili e in forma. Per noi anche un esercizio semplice ha una grande valenza!
- La costanza: anche un movimento “facile” e poco impegnativo, se eseguito correttamente e in modo costante nel tempo, porterà ottimi risultati.
Detto questo, puoi stare tranquilla e goderti i benefici di questo semplice esercizio per andare a contrastare la pelle a buccia d’arancia, agire sulla zona delle ginocchia, spesso appesantite e, ultimo ma non per importanza, lavorare sull’interno coscia, spesso poco in forma!
Pronta a fare insieme a me questo nuovo semplice esercizio per avere cosce più toniche? Premi PLAY!
Come hai visto, si tratta di un esercizio semplice (non ci siamo mai alzate dalla sedia!) e veloce (3-4 minuti massimo!), che puoi fare in qualsiasi momento della giornata.
Questa tipologia di movimento e di approccio all’attività fisica è un ottimo primo step per prenderti più cura di te stessa.
Se stai iniziando ora e ti stai approcciando al transform aging, alla volontà di stare meglio per te stessa e vederti, come naturale conseguenza, più bella e in forma, non serve che provi a strafare!
Tutto dipende dal tuo livello di partenza: quando si inizia, basta anche poco per notare dei miglioramento e poi, progressivamente, dedicarsi a esercizi più impegnativi e a routine più complete.
L’approccio completo per mantenersi in forma e per avere cosce più toniche
Come ormai saprai, il nostro è un approccio globale, olistico, che abbraccia corpo, mente e stile di vita.
Per questo, per ottenere risultati visibili e costanti nel tempo, ti consiglio di lavorare anche sulle tue abitudini, sul tuo stile di vita e di alimentazione e, cosa molto importante, di non trascurare anche i massaggi!
Abbina questo esercizio a un bel massaggio, vedrai che fa la differenza!
Fammi sapere come ti trovi con questa semplice routine!
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“Prima e Dopo” & testimonianze
Lascio adesso volentieri la parola ad alcune delle migliaia di clienti che hanno deciso di affidarsi a noi.
Cliccando qui sotto potrai scoprire la loro esperienza, il percorso che le sta portando ad avere una pelle bella senza trucco.
Le loro storie bellissime sono accompagnate dalla prova visiva del loro percorso: le foto prima e dopo, per vedere i reali miglioramenti del viso.
Qui sotto trovi le foto che le clienti si sono scattate prima di iniziare e un po’ di tempo dopo aver provato i nostri prodotti.
Guarda con i tuoi occhi le differenze, la luminosità, la compattezza della pelle:
Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
Qui trovi lo studio completo se ti va di leggerlo:
Il nostro metodo si basa su 3 principi cardine, che lo rendono: concentrato, sicuro e innovativo.
Usare principi attivi naturali concentrati garantendone l’efficacia è possibile e dimostrato dai risultati.
Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
