Qual è uno dei punti del nostro corpo che “tradisce” il passare del tempo? Esatto, le braccia. Lo noti facilmente: sembrano più flaccide e si verifica una perdita di tono. Ma oggi voglio mostrarti come noi grandicelle possiamo ancora avere braccia toniche, senza bisogno per forza di andare in palestra.
Prima però vediamo per quale motivo proprio questa zone risente molto dell’invecchiamento.
Il punto debole delle braccia poco toniche: quali sono le cause?
Il primo pensiero, più che normale, è legato al fatto che utilizziamo tantissime volte al giorno le braccia. Pensa a quando sollevi le buste della spesa, quando guidi in auto, quando fai qualsiasi tipo di sforzo e sollevi oggetti pesanti.
Ecco, questi gesti contribuiscono ad aumentare il volume delle braccia ma, a causa dell’invecchiamento, la pelle non riesce a stare al passo e cede, facendo anche perdere volume ai muscoli.
La “colpa” di braccia poco toniche, come puoi immaginare, è anche dello stile di vita e dell’alimentazione. Mangiare troppi cibi lavorati, zuccheri e grassi non aiuta in nessun modo e anzi, peggiora la situazione.
Quindi, come sempre, tutto è collegato e ogni tassello delle nostre abitudini contribuisce alla forma fisica e al benessere di corpo e mente.
Ma ora è il momento di lavorare insieme per affrontare questo inestetismo che colpisce tantissime donne, soprattutto con l’arrivo della menopausa e ritrovare braccia toniche.
Come vedrai, unendo esercizi che puoi fare tranquillamente a casa e massaggi specifici, puoi lavorare per avere braccia più toniche senza per forza andare in palestra.
Osserva le tue braccia: ritenzione idrica o perdita di tono?
Per andare a tenere attivi questi muscoli e lavorare sulla perdita di tono, trovi tanti esercizi nel mio canale Youtube, tra cui questa routine completa, da fare almeno 3 volte a settimana:
Braccia toniche: il massaggio perfetto per chi ha problemi di perdita di tono
Per questo massaggio, è importante sentire bene la divisione muscolare.
Andiamo a massaggiare lavorando sulle zone intramuscolari, sia sul bicipite, che sui muscoli dell’avambraccio.
Da abbinare agli esercizi, in caso invece di problemi di ritenzione idrica, abbiamo poi una strategia che agisce in modo mirato su questo inestetismo, che tende ad accumularsi con la menopausa.
Questa strategia è importante metterla in pratica ogni giorno: si tratta di massaggiare la zona.
Il massaggio per contrastare la ritenzione idrica e ottenere braccia toniche
Tutto il massaggio inizia dal cavo ascellare e poi andiamo a drenare il braccio. Ogni movimenti che esegui deve arrivare al cavo ascellare, per andare ad “accompagnare” tutti i liquidi verso quella zona.
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Guarda con i tuoi occhi le differenze, la luminosità, la compattezza della pelle:
Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
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Parola di Martina Bindi,
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