Parlando di invecchiamento precoce della pelle, ci troviamo spesso a tirare in ballo lo stress ossidativo. Oggi però approfondiamo un altro fattore, ovvero l’inflammaging, uno stato di infiammazione cronica spesso difficile da riconoscere.
Se ne parla poco e quindi è difficile capire come affrontarlo: ora ti spiego bene come riconoscere se hai questa problematica e come risolverla.
Inflammaging: cos’è l’infiammazione cronica?
Quando parliamo di infiammazioni cronica, ci riferiamo a uno stato infiammatorio generale dell’organismo e anche della pelle.
Ciò che rende complesso l’approccio a questo stato infiammatorio è che l’infiammazione cronica è subdola, non si manifesta sempre in modo evidente e quindi sei portata a pensare di non avere nulla.
Infatti l’inflammaging può rimanere nell’ombra per diversi anni, ma tra poco ti aiuterò scoprire se hai questo problema oppure no.
Quali sono le conseguenze di questo stato infiammatorio?
Una delle conseguenze è la glicazione del collagene.
Cosa significa?
Si tratta di un legame “anomalo” tra zuccheri e fibre di collagene, che comporta una perdita di tono e dell’elasticità cutanea, con la conseguente formazione di rughe e un precoce invecchiamento cutaneo.
Un’altra conseguenza ci riporta a un “nemico” piuttosto familiare: lo stress ossidativo, che aumenta la presenza di radicali liberi, che già ci impegniamo a contrastare in ogni modo durante l’anno.
In pratica, cerchiamo di cacciarli fuori dalla porta e loro rientrano dalla finestra…
L’inflammaging comporta anche un livello più alto del normale di citochine, responsabili della risposta infiammatoria.
Quando sono un po’ troppo alte è perché stanno rispondendo allo stato infiammatorio, ma le reazioni a cascata che innescano non sono troppo positive per il nostro organismo.
Come vedi, è meglio cercare di stare alla larga da questa infiammazione cronica… ma come possiamo fare?
Come stare alla larga dall’inflammaging: cosa è meglio evitare
Il primo consiglio riguarda l’alimentazione e il peso forma.
L’ideale è un’alimentazione equilibrata, ricca di cibi freschi e povera di cibi “industriali”, confezionati.
Un antinfiammatorio molto potente sono gli Omega 3, che troviamo nel pesce, nell’olio di lino, nella frutta secca e in altri alimenti.
Un’altra cosa importante è l’utilizzo di farmaci. Ovviamente sono importanti in caso di patologie e di indicazioni mediche, ma cerchiamo di evitare di abusarne, per esempio, per un piccolo mal di testa.
Limitiamo lo stress fisico.
Io sono la prima a dirti spesso che è importante muoversi, fare esercizio fisico, lavorare sulla propria funzionalità fisica… ma senza eccessi!
Un eccesso di stress fisico, troppi sforzi, fanno invecchiare prima noi grandicelle, quindi non esageriamo!
Dopo aver detto questo, che abbraccia tutto il nostro organismo, secondo l’approccio pro aging, vediamo come avere una pelle funzionale, step indispensabile per stare alla larga da infiammazioni croniche.
Infiammazione cronica ella pelle e invecchiamento precoce: lo stretto legame da non trascurare
Uno studio importante, che puoi leggere QUI, spiega come lo squilibrio della barriera cutanea comporta un’infiammazione cronica della pelle e un invecchiamento precoce non solo della pelle stessa, ma di tutto l’organismo.
Per questo è importante non sottovalutare mai il ruolo della pelle nel nostro stato di salute generale, al di là dell’aspetto estetico.
Proprio per questo il metodo bSoul inizia con la normalizzazione fisiologica e non subito con un antirughe: alla base di tutto c’è il benessere della pelle, l’equilibrio e la corretta idratazione.
Se cuoi approfondire la tua specifica situazione riguardo all’inflammaging, c’è un esame, che si chiama PCR (esame della proteina C reattiva) che ti indica se c’è uno stato infiammatorio cronico su cui lavorare.
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Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
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· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
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