Attraverso questo allenamento molto mirato e breve (solo 6 minuti!) andremo a stimolare il meridiano della Vescica, ritrovando una serie di benefici che riguardano tutto il corpo e che ci aiutano a ritrovare una pancia sgonfia, punto molto importante per noi grandicelle!
Devi sapere che il meridiano della Vescica è direttamente collegato con la nostra catena muscolare posteriore, ovvero i meravigliosi meridiani miofasciali.
A quali benefici – oltre alla pancia più sgonfia – andiamo incontro agendo sui meridiani miofasciali?
Essendo un approccio olistico, ritroviamo una serie di benefici che attraversano tutto il corpo.
Miglioriamo il nostro fisico, la postura, agendo anche però sul viso. Infatti miglioriamo il tono dell’ovale, della palpebra e della fronte.
Questa routine è ideale da fare 2 volte a settimana, anche 3 se hai tempo perché, come vedrai, è davvero veloce, ti impegna per soli 6 minuti.
Ora ti consiglio di farla insieme a me, seguendo il video che trovi qui sotto, per essere certa di eseguire al meglio ogni passaggio e rendere davvero efficace l’allenamento!
Facciamo insieme l’allenamento per ritrovare una pancia sgonfia e alleggerire la schiena! Premi PLAY!
Tieni conto con attenzione della respirazione (senza mai trattenere il respiro), soprattutto nell’alternarsi della posizione del bambino e del baby kobra, nella fase iniziale.
Come vedi non sono movimenti faticosi e complessi: serve però la consapevolezza del respiro e dei muscoli che vengono utilizzati, mantenendo in modo corretto le posizioni.
Come può portare così tanti benefici un esercizio che dura solo 6 minuti?
So che potresti farti questa domanda e lo capisco.
Però devi sapere che noi per noi grandicelle, ma anche in generale, conta molto la qualità del movimento, più che la quantità.
Sessioni di allenamento troppo faticose e troppo lunghe rischiano solo di essere nocive e, soprattutto, non sono alla portata di tutte.
Non dobbiamo infatti caricare eccessivamente le articolazioni né stimolare in eccesso il cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, che può anche alterare umore e qualità del riposo.
Questo allenamento è progettato per essere efficace in ogni suo movimento e passaggio, molto performante, per una pancia sgonfia, una schiena in equilibrio, ma an che per lavorare su glutei e gambe.
Se ti senti di farlo, puoi ripeterlo 2-3 volte di fila.
Spero che questo allenamento così breve, mirato ma olistico, con tutta una serie di benefici per viso e corpo, ti sia stato utile!
Condividilo con le tue amiche e fate insieme la routine!
Vuoi scoprire altri consigli per ottenere una pancia sgonfia e liberare la schiena? C’è una strada molto semplice e veloce (oltre che gratuita):
Ho pensato a un mini (per)corso GRATUITO che riceverai via mail pieno zeppo di tutorial, consigli e altri “segreti” di bellezza!
Clicca qua e iscriviti subito, selezionando “Le mini-serie di Martina” dal menù a tendina con l’argomento che ti interessa di più! https://www.bsoul.it/newsletter/
Vuoi capire di cosa ha realmente bisogno la tua pelle in questo momento?
Vediamo come avere una barriera cutanea più bella, sana e in equilibrio!
Non dovrai farlo da sola.
Io e il mio staff saremo felicissime di aiutarti a capire lo stato della tua condizione attuale e le esigenze del tuo organismo e della tua pelle.
Siamo qui per te, per aiutarti a capire di cosa ha bisogno la tua pelle in questo momento, per aiutarti a costruire la routine perfetta!
Avrai accesso ad una consulenza del tutto GRATUITA, personalizzata, senza impegno, per scoprire il percorso più adatto alle tue esigenze.
Ti basterà rispondere a qualche semplice domanda mirata e allegare un paio di foto del tuo viso: le foto sono riservate, verranno utilizzate solo per fornirti una consulenza veritiera ed efficace.
Sono fondamentali per darti risposte mirate, studiate solo per te.
Scopriremo tutte le esigenze specifiche della tua pelle e potremo consigliarti i cosmetici naturali e il percorso perfetto per te.
Clicca qui sotto e regalati subito una consulenza personalizzata e gratuita per entrare nel mondo pro aging di bSoul:
Se invece sei già una bSoullina e hai bisogno di me per dubbi o domande, come sempre puoi scrivermi a [email protected]
Riparti da 50: il manuale per prenderti cura della tua pelle, in modo semplice e pratico, è finalmente disponibile!
In queste pagine ti racconterò in modo chiaro e utile, da mettere in pratica fin da subito, come costruire la tua routine perfetta per viso e corpo, grazie alla conoscenza di tutte le informazioni di cui hai bisogno.
Non perdertelo:
- Riparti da cinquanta – manuale di benessere TRANSFORM-AGING
“Prima e Dopo” & testimonianze
Lascio adesso volentieri la parola ad alcune delle migliaia di clienti che hanno deciso di affidarsi a noi.
Cliccando qui sotto potrai scoprire la loro esperienza, il percorso che le sta portando ad avere una pelle bella senza trucco.
Le loro storie bellissime sono accompagnate dalla prova visiva del loro percorso: le foto prima e dopo, per vedere i reali miglioramenti del viso.
Qui sotto trovi le foto che le clienti si sono scattate prima di iniziare e un po’ di tempo dopo aver provato i nostri prodotti.
Guarda con i tuoi occhi le differenze, la luminosità, la compattezza della pelle:
Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
Qui trovi lo studio completo se ti va di leggerlo:
Il nostro metodo si basa su 3 principi cardine, che lo rendono: concentrato, sicuro e innovativo.
Usare principi attivi naturali concentrati garantendone l’efficacia è possibile e dimostrato dai risultati.
Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
