Molto spesso ci sentiamo stanche, apatiche, con le idee confuse. Sai che spesso si tratta di stress cronico, di stress ossidativo e infiammazioni croniche silenti?
Cos’è lo stress ossidativo?
Lo stress ossidativo è una condizione che si verifica quando il nostro corpo è sovraccaricato da un’eccessiva produzione di radicali liberi.
Queste molecole, in quantità normali, sono un prodotto naturale del metabolismo, ma quando il loro livello supera la capacità del corpo di neutralizzarli, si crea uno squilibrio.
Questo squilibrio può danneggiare cellule, tessuti e organi, contribuendo all’invecchiamento precoce e all’insorgenza di malattie croniche.
Perché ci sentiamo così? Lo stress ossidativo e l’infiammazione cronica
Molte persone non si rendono conto che lo stress cronico e l’infiammazione cronica silente possono essere strettamente collegati allo stress ossidativo.
Quali sono le principali cause dello stress ossidativo?
A causare questo problema sono diverse condizioni, alcune difficili da evitare:
- agenti esterni: sole, inquinamento, radiazioni;
- uno stile di vita frenetico e stressante;
- alimentazione poco corretta: cibi grassi e carichi di zuccheri, alcool…
- il fumo;
- l’esposizione diretta prolungata ai raggi solari;
- tinture per capelli, saponi, detergenti, candeggine, che contengono prodotti chimici aggressivi.
Ma non si tratta solo di stress ossidativo, ma anche di stress cronico, che con la vita frenetica e faticosa che facciamo, è anche troppo frequente.
Ciliegina sulla torta, l’infiammazione cronica, spesso difficile da individuare, con una pelle in continuo squilibrio e un invecchiamento precoce.
Come possiamo capire realmente i nostri livelli di stress e se questo sta contribuendo alla nostra condizione attuale?
Lo stress ossidativo: in questo video ti spiego quanto è importante conoscere il tuo livello di stress attuale. Premi PLAY
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
