Archivio Categoria: Esercizi per il corpo

Ginocchia toniche dopo i 50 anni? Ecco la routine su misura!

Se c’è una zona critica, che concentra buccia d’arancia e lassità, sono proprio le ginocchia:

Soft yoga over 50: migliora forma e benessere in 10 minuti

Per noi grandicelle l’attività fisica richiede una strategia mirata, senza eccessi, dove ogni passaggio è

Gambe pesanti? Ecco la routine per alleggerirle e renderle più toniche

Con l’arrivo della primavera e dei primi caldi, più di una donna su due sente

Più flessibile e in forma dopo i 50 anni: la routine total body di 15 minuti

Ti presento una routine che fa lavorare tutti i muscoli del corpo, per essere più

Pancia sgonfia e schiena in equilibrio: la routine dei meridiani miofasciali

Attraverso questo allenamento molto mirato e breve (solo 6 minuti!) andremo a stimolare il meridiano

Palpebra cadente e fronte segnata? La speciale routine viso e corpo

I segni più evidenti del tempo che passa spesso sono la palpebra un po’ più

Tonica e slanciata dopo i 50 anni? Il ruolo dei muscoli stabilizzatori

Quanto è difficile essere tonica e slanciata dopo i 50 anni? Da quello che ci

Esercizi per il bacino: la routine yoga pro aging

Oggi ci concentriamo su un punto molto importante per noi donne: il bacino, luogo nevralgico