Un viso appesantito, sceso, spento, è un elemento comune, soprattutto a causa della menopausa. Oggi vediamo insieme una routine mirata, per un ovale tonico e drenato, attraverso una specifica stimolazione dei punti.
Un viso appesantito ci fa subito sembrare ancora più “grandi”, vero?
Perché ci ritroviamo con un viso appesantito?
Durante la menopausa, i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente e sappiamo che sono fondamentali per la produzione di collagene e per mantenere l’elasticità della pelle.
La loro diminuzione porta a una pelle meno elastica e più soggetta alla gravità, causando un aspetto appesantito.
- C’è poi una riduzione del grasso sottocutaneo.
Il grasso sottocutaneo, che fornisce pienezza e contorno al viso, tende a diminuire con l’età. Questo può far sembrare il viso più cavo e accentuare le linee e le rughe.
- Ciliegina sulla torta, la ritenzione Idrica
I cambiamenti ormonali portano anche ritenzione idrica, che può causare a gonfiore e un aspetto appesantito del viso.
Tutti questi elementi, insieme, ci portano a un viso stanco, appesantito, ben lontano da un ovale tonico e drenato.
Oggi accorciamo questa distanza e ci dedichiamo a una routine completa, semplice, che ti porterà via solo 10 minuti.
Facciamo insieme la routine per un viso tonico e drenato in 10 minuti: PREMI PLAY!
La routine inizia con l’elemento di partenza indispensabile quando parliamo di drenaggio.
Infatti, per un ovale più tonico e realmente drenato, iniziamo a liberare lo sternocleidomastoideo, con piccole trazioni verso il basso.
Segui il video per essere sicura di eseguire tutti i movimenti nel modo corretto e individuare la posizione di ognuno dei punti che trattiamo!
Ricorda sempre di respirare con il naso, durante la stimolazione dei punti, e di mantenere la lingua nella posizione corretta, sul palato.
Stimoliamo i punti per 30 secondi, con movimenti circolari. Cerca più possibile di concentrare il movimento senza spostarti dal punto. Se senti un leggero fastidio, significa che hai davvero bisogno di questa stimolazione.
Ora vediamo i punti che andremo a toccare nello specifico:
- Triplice riscaldatore 23
- Punto Extrameridiano 3 (YUYAO)
- Punto 2 di Vescica
- Punto 3 dello Stomaco
- Punto 4 dello Stomaco
- Punto 5 dello Stomaco
- Punto 6 dello Stomaco
- Punto 7 dello Stomaco
- Punto 20 dell’Intestino
- Punto 18 del Piccolo Intestino.
Concludiamo con un leggero pompaggio drenante, per portar verso l’esterno e verso il basso.
Prova a farti una foto prima di iniziare questa routine, così vedrai il cambiamento e l’ovale più tonico e drenato.
Falla a giorni alterni, provando anche quella basata sulle tecniche connettivali, che trovi QUI.
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
