Cosa c’entra la lingua con una strategia semplice ed efficace per dire addio al doppio mento?
Anche se tendiamo a sottovalutarla, il modo in cui usiamo la lingua e la posizione che assume, sono elementi molto importanti per il nostro benessere e per il nostro aspetto!
Il ruolo della lingua per postura e per il doppio mento
La lingua è collegata alla postura, alla forma dell’ovale, alla mandibola e alla zona circostante, mento incluso.
Per farti un esempio, se tieni la lingua appoggiata sul palato, tendendo a respirare con la bocca, avrai la testa protratta in avanti.
Cosa significa per il nostro viso?
Un ovale che frana, sceso, il doppio mento e una postura chiusa.
Quello che possiamo fare è agire sulla postura della lingua e mantenere allenati i muscoli, sia quelli estrinseci sia quelli intrinseci.
I primi sono esterni alla lingua e favoriscono il movimento. Gli altri sono interni alla lingua stessa e le permettono di fare i suoi specifici movimenti.
Oggi vediamo come posizionare la lingua e come allenare, in modo semplice e veloce, tutti i muscoli coinvolti, per avere un ovale più tonico e per dire addio al doppio mento causato da questa cattiva postura.
Pronta per allenare la lingua e dire addio al doppio mento dovuto a un ovale franato? Premi PLAY!
Segui il video per fare insieme la routine.
Le prime volte ci vorrà un p’ di pazienza per fare esattamente ogni movimento nel modo corretto, ma noterai allo specchio i primi miglioramenti per l’ovale e per il mento!
Sono sicura che il terzo esercizio ti farà sorridere, quindi farà bene anche all’umore e alle rughe!
Presta attenzione anche al modo corretto in cui deglutisci la saliva che, attraverso questi esercizi e movimenti, sarà prodotta in maggiori quantità.
In questo modo capirai come gestire al meglio la deglutizione e la respirazione, con miglioramenti importanti per la digestione.
Sai cosa rende questa routine della lingua ancora più speciale e facile da fare con costanza?
I motivi sono due.
Il primo è che ti richiede soltanto 5 minuti. Il secondo, ancora più importante, è che puoi farla in qualsiasi momento.
Non devi struccarti, avere un abbigliamento sportivo o accessori vari… Nulla!
Quindi non ci sono scuse, è davvero semplice e molto importante per dire addio al doppio mento ma anche per mantenere una postura corretta e avere un ovale più tonico.
Puoi fare questa routine una o anche più volte al giorno, ne avrai solo dei benefici… Fammi sapere come ti trovi e come ti vedi allo specchio!
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
