La famosa vitamina F non è una vitamina nel senso tradizionale della parola. Viene chiamata anche Omega 3, ed è una miscela di due acidi grassi essenziali, l’acido linoleico (LA) e l’acido alfa-linoleico (ALA) ai quali si aggiunge l’acido arachidonico. Svolge un ruolo prezioso per il benessere dell’organismo ma non solo… è un potente e naturale antirughe in menopausa.
Questa speciale vitamina infatti è detta anche la “vitamina della pelle” proprio perché rappresenta un preziosissimo alleato antirughe in menopausa, aiutandoti a mantenere la pelle più elastica e compatta.
Infatti i benefici che offre sono di due tipi:
- per i sintomi fastidiosi e invadenti che si presentano in questo periodo di cambiamento;
- per la pelle, che subisce la perdita di tono e ha bisogno di maggior supporto perché si riduce progressivamente la produzione di collagene ed elastina.
OMEGA 3: la tua risorsa preziosa e l’arma segreta in menopausa
Gli Omega 3 giocano un ruolo chiave nel particolare periodo della menopausa, ma bisogna prestare attenzione al loro rapporto con gli Omega 6.
Infatti l’assunzione di una quantità eccessiva di Omega 6 interferisce con il metabolismo degli Omega 3
Per questo motivo è fondamentale regolare l’assunzione di questi acidi grassi.
Quali sono le funzioni principali degli acidi grassi Omega 3?
- Costituiscono la membrana cellulare e mitocondriale
- Svolgono un ruolo anti-infiammatorio … quasi tutti gli inestetismi sono legati all’infiammazione;
- Svolgono un importante ruolo preventivo e terapeutico nei confronti delle patologie cardiovascolari;
- Hanno un’azione benefica nei confronti di sindrome metabolica, diabete di tipo 2, artrite reumatoide, lupus eritematoso e osteoporosi;
- Partecipano alla modulazione della risposta allo stress cronico. Lo stress stimola la sintesi di cortisolo, responsabile di gonfiore, ritenzione idrica, perdita di tono e inestetismi della pelle;
- favoriscono la rigenerazione tissutale dei muscoli … se fai sport è importante verificare se gli Omega 3 sono presenti nella tua dieta
Il ruolo chiave antirughe in menopausa degli Omega 3
L’effetto esercitato dagli Omega 3 sull’equilibrio ormonale si riflette anche sui sintomi della menopausa.
La menopausa rappresenta un cambiamento importante per il corpo e per la pelle, che perde tono, elasticità e pienezza. Quando il corpo si rilassa, lo fa anche la pelle.
Infatti è meno elastica, perché gli estrogeni, prodotti in misura molto minore dal corpo, sono scarsi o non presenti affatto nel derma.
Questi cambiamenti sono associati ad una serie di sintomi che possono portare cambiamenti poco piacevoli nella nostra vita quotidiana.
Disturbi dell’umore che possono sfociare in depressione, problemi del sonno e affaticamento.
Diversi studi hanno dimostrato l’efficacia degli Omega-3 nel contrastare alcuni disturbi che accompagnano il passaggio a questa nuova fase della vita femminile.
Per non parlare delle vampate di calore… cosa le causa? È sempre tutta colpa dell’assenza degli estrogeni prodotti dalle ovaie, che porta ad un malfunzionamento del sistema di termoregolazione dell’organismo.
Una soluzione a questo problema è fornita proprio dagli Omega-3
Uno studio condotto presso l’Ospedale Ginecologico Sant’Anna di Torino ha infatti dimostrato che queste molecole sono efficaci nel controllo di questo disturbo.
Durante le 24 settimane di somministrazione di capsule contenenti Omega-3, le donne coinvolte in questa ricerca hanno sperimentato una riduzione progressiva e altamente significativa del numero di vampate.
Per l’organismo è utile integrare questi acidi grassi essenziali con l’alimentazione… ma alla tua pelle chi ci pensa?
Come puoi integrare gli Omega 3 per la pelle come naturale antirughe in menopausa?
Per arricchire la tua pelle con questi acidi grassi dovresti inserire nella tua routine cosmetica quotidiana degli oli vegetali ricchi di questi elementi:
- Olio di borragine
- Olio di Crusca di Riso
- L’olio di semi di girasole
- Olio di Avocado
- Ed infine l’olio di lino
Il problema è che l’olio puro non è il massimo per la pelle!
- È “pesante” e può creare un film sulla pelle, disidratandola in modo cronico;
- La biodisponibilità degli oli (o meglio la capacità della pelle di estrapolarne gli acidi grassi essenziali) non è molto spiccata, quindi rischi che il tuo tentativo di applicare degli acidi grassi venga del tutto vanificato, perché la pelle non ne trae alcun beneficio!
Per questo ho voluto formulare in prodotto che metta a disposizione della tua pelle questi acidi grassi così preziosi in maniera pratica ed efficace
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Essential FA€53.00
La preziosa vitamina F di cui abbiamo tanto parlato, è racchiusa in questo prodotto, che riesce ad essere un olio che non unge, si assorbe immediatamente e lascia una pelle morbidissima.
Contiene il 10% di due attivi preziosissimi:
– 5% di Sphyngoceryl: un estratto dall’olio di semi di girasole, dal quale prendiamo solo la parte utile! Questa è identica ai grassi che compongono la nostra barriera cutanea, con cui si accorda perfettamente, ristabilendone l’idratazione, la qualità e la resistenza.
Risultato? Pelle liscia ed elastica!
– 5% Oleosoft 4: è il risultato di un attivazione enzimatica di oli pregiati come quello di borragine e di lino. Proprio come con lo Sphyngoceryl, abbiamo estratto solo la parte utile per la nostra pelle: il glicerolo, le ceramidi.
Contiene anche:
OLIO di GIRASOLE: Svolge un’azione nutriente, emolliente e protettiva.
INSAPONIFICABILI da OLIO DI OLIVA: Svolge un’azione nutriente, emolliente e riparatrice.
OLIO di VINACCIOLO: Ha proprietà antiossidanti e nutrienti. Svolge un’azione vasoprotettrice aumentando la resistenza delle pareti vasali.
VITAMINA E: svolge un’azione antiossidante proteggendo la pelle dall’invecchiamento cutaneo dovuto alla formazione di radicali liberi.
OLIO di ENOTERA: è una fonte di acido grasso linoleico. Composto prevalentemente da acidi grassi polinsaturi, è un potente antinfiammatorio. Ottimo per il trattamento di dermatiti atopiche, eczemi. In associazione con la Vitamina E contrasta la formazione dei radicali liberi.
Si tratta di un prezioso alleato per supportare la pelle in una fase molto particolare della tua vita, per mantenere la pelle idratata, elastica e compatta. È il tuo alleato numero uno come antirughe in menopausa, per non accelerare il processo di invecchiamento della pelle.
Puoi usarlo in tantissimi modi: da solo, insieme alla crema… qualche goccia insieme allo scrub… aiuta a rendere più efficace e idratante ogni trattamento.
Altri consigli speciali per avere una pelle più bella in menopausa:
- idratazione, sia come cosmetici che dall’interno, bevendo almeno due litri di acqua al giorno;
- un’alimentazione sana, limitando grassi, zuccheri e alcolici;
- attività fisica leggera ma costante;
- detergenti viso delicati: non aggredire la pelle, ma utilizza prodotti naturali e sicuri.
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
