Cellulite sotto i glutei, un incubo! Trattare la zona sotto i glutei può essere veramente difficile!
Siete in tante a chiedermi “Martina, perché la cellulite in quest’area è così ostinata?”. Oggi lo scopriamo insieme!
All’interno dell’e-book corpo trovi un test da fare a casa, per capire se quella che vuoi trattare è realmente cellulite, ritenzione idrica o adiposità localizzata.
Non dimenticare mai che il primo passo per correggere un’imperfezione è saperla riconoscere!
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“Stop a ritenzione idrica, cellulite e adiposità localizzata.
Una volta accertata la natura dell’inestetismo puoi metterti all’opera!
Ho già fatto un paio di video sull’argomento “glutei” (li trovi in fondo alla pagina), oggi però, voglio parlarne in modo più completo.
Per ottenere risultati stabili, come spiego sempre, bisogna comprendere i ruoli della pelle, dei muscoli e dei vasi sanguigni in modo globale.
Un’attenzione particolare riguarda quest’area, scopriamo perché.
“Zona ingrata” e cellulite sotto i glutei
La fibra muscolare di questo muscolo, non arriva nella zona immediatamente sotto i glutei: il gluteus maximus si estende sulle cosce laterali, mentre i muscoli posteriori delle gambe si fermano immediatamente sotto, creando quella che io chiamo la “zona ingrata”, ovvero una zona che non risente del nostro lavoro muscolare!
E’ il motivo per cui quest’area del corpo è particolarmente difficile da trattare e tonificare.
Il gluteo comporta la tonificazione della fascia orizzontale, escludendo quindi la pelle nella curvatura tra gambe e sedere.
Le zone ingrate sono quelle aree in cui l’attività muscolare è scarsa. Per questo è importante massaggiarle in modo corretto, per renderle toniche, drenate e perfettamente irrorate!
Cellulite sotto i glutei? Bisogna massaggiare!
Se non esistono esercizi mirati per questa zona, cosa puoi fare per trattarla al meglio?
Devi massaggiare, massaggiare e massaggiare!
Il massaggio è il modo migliore per mantenere la zona sempre perfettamente irrorata, con un giusto afflusso di sangue e ossigeno per contrastare la cellulite.
Quando hai riconosciuto l’imperfezione da trattare (cellulite, ritenzione idrica o adiposità localizzate), scegli il prodotto più adatto ad effettuare il massaggio.
Ogni giorno, devi massaggiare e irrorare le due zone chiave: la zona ingrata di cui parlavo prima e la zona esterna del gluteo.
Le manovre del massaggio contro la cellulite sotto i glutei sono semplici, devi fare proprio come se fosse un “impastamento” a mani alternate.
Deve essere un “impastamento” profondo, la zona si deve riscaldare, ma ricorda: non devi mai provocare lividi o sentire dolore.
Massaggia per un minuto ogni zona, saranno sufficienti 5 minuti al giorno). Questi sono i prodotti che ti consiglio in base al tipo di problema:
Fare il massaggio richiede solo un po’ di costanza, ma porta a risultati apprezzabili! Se fai trattamenti occasionali in qualche centro estetico e implementi la tua routine casalinga, puoi ottenere risultati veramente top!
Una volta raggiunto il tuo obiettivo, mi raccomando, non mollare! Se sei predisposta a un problema microcircolatorio o linfatico, il risultato non è stabile, devi sempre fare una sorta di mantenimento!
Qualità della pelle di superficie
Se hai uno strato corneo disidratato, screpolato (fenomeno abbastanza frequente negli arti inferiori), ti suggerisco di effettuare uno scrub settimanale con Hydra Body Scrub.
La tua pelle sarà più funzionale, più liscia e idratata, pronta per il trattamento specifico.
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Hydra Body Scrub corpo€39.00
Per il massaggio, io utilizzo Sublime Cell Oil o Hydra Cell:
Se hai una pelle particolarmente secca, consiglio Hydra Cell, se invece la tua cute non tollera troppe creme, meglio passare a Sublime Cell Oil, un olio secco – praticissimo – che non necessita lunghi tempi di massaggio per essere assorbito.
La routine per i glutei
Nonostante abbia parlato di una “zona ingrata”, questo non significa che non esistono esercizi per i glutei! Io alleno questa zona un giorno si e un giorno no, sempre dopo un riscaldamento adeguato.
Riepilogo
Per chi è indicato
- Indicato per chi vuole fare qualcosa di efficace per la cellulite nella “zona ingrata” tra i muscoli posteriori e i glutei.
Cosa fare
- Scoprire se il problema è legato a cellulite, ritenzione idrica o adiposità localizzate.
- Scegliere il tipo di massaggio più adatto ed effettuarlo quotidianamente come parte di un trattamento specifico.
Come
Quando farlo
- Effettuare lo scrub almeno una volta a settimana e massaggiare quotidianamente l’inestetismo da trattare con il prodotto apposito.
- A me piace allenare la zona dei glutei a giorni alterni, come parte di una routine corpo.
Ed ecco qua una playlist interamente dedicata a cellulite, adiposità localizzate e ritenzione idrica!
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Un abbraccio ?
Martina Bindi – Creatrice del metodo “Bella senza trucco”
