Ciao,
mi viene davvero spontanea questa seconda strategia di Settembre, dato che ho preso 5 chili…
… e se come me hai preso peso dopo le vacanze, leggila fino in fondo e metti in pratica i 3 piani d’attacco per recuperare rapidamente il “tuo peso ideale”!
Lo metto tra virgolette, dato che per me il peso ideale è quello in cui ti senti bene e a tuo agio
Veniamo subito ai punti:
1°) L’alimentazione
Io non amo sentirmi a dieta, la sento come una cosa piuttosto frustrante, perciò adotto questa strategia che funziona alla grande.
Sfrutto la scia di un ormone fantastico: il glucagone
Cosa fa questo ormone?
Questo ormone favorisce la pulizia del tessuto connettivo.
Il tessuto connettivo è quello in cui si addensano liquidi e tossine, sede di tutti gli scambi metabolici.
Quando il tessuto connettivo è infiltrato non solo sei “gonfia”, ma la pelle appare pastosa e poco tonica…
Come possiamo lasciare che il glucagone svolga la sua funzione di drenaggio profondo?
Con due strategie fondamentali:
- Non mangiare I carboidrati dopo le 17.00 (pasta, pane, riso, focaccia, patate, frutta, crackers, insomma tutto quello che contiene zuccheri semplici e complessi…anche gli alcolici contengono zuccheri)
- Mangiare un po’ di proteine (uova, pesce, carne bianca oppure proteine vegetali)
E … mi raccomando! Bevi acqua e tisane per favorire il drenaggio.
2°) Attività fisica ad intervalli. Di cosa si tratta?
Un allenamento veloce, che puoi fare senza bisogno di una palestra
Dura 30 minuti totali, così suddivisi:
- 5 minuti di riscaldamento con camminata normale
- 30 secondi di corsa veloce o salto della corda, salita degli scalini, insomma tutto quello che fa salire davvero i tuoi battiti cardiaci (mi raccomando se le tue condizioni di salute non lo permettono NON farlo, chiedi prima il parere al tuo medico)
- 90 secondi di camminata veloce, in modo da rallentare i battiti … ma non troppo
Ripeterai la sequenza di 30 e 90 secondi per 10 volte, quindi un totale di 20 minuti
Termini il tutto con
- 5 minuti finali di defaticamento (camminata lenta) oppure di stretching
Eseguilo a giorni alterni e scoprirai come aiuterà il tuo metabolismo a darsi una “svegliata”😃
3°) Trattamento potenziante con bSoul … è una sinergia unica e soprattutto FUNZIONALE
Si tratta di 3 prodotti pratici da utilizzare, se desideri un risultato reale e senza procedure complicate:
Sublime cell oil (Clicca qui per vedere il prodotto): è un olio secco, non unge, arricchito con una sinergia di oli essenziali da applicare ogni giorno dopo la doccia.
Agisce su tossine e ritenzione idrica, quindi puoi applicarlo su tutte quelle zone dove vedi gonfiore e ritenzione.
Hydra active Mud (Clicca qui per vedere il prodotto): è un fango in crema termogenico, che si applica come una crema.
Sublime redux oil (Clicca qui per vedere il prodotto): è una sinergia di oli essenziali capace di mobilizzare il grasso “resistente” … in quelle maledette zone che non si riducono con niente
Se non fai attività, puoi applicarlo localmente una volta al giorno, dopo la doccia e concludere con il drenante sublime cell oil.
Fammi sapere cosa succede a te con questa strategia…e condividi i risultati…più siamo, più ci motiviamo e ci stimoliamo!
Sulla nostra pagina YouTube ho pubblicato una playlist con i miei video sulla cellulite, dove puoi sentire cose che nessuno dice…o forse, semplicemente, non le conoscono😅
Come sempre ti sarò davvero grata se condividerai o commenterai anche solo con un puntino il mio blog…
Un abbraccio
Martina💚
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Martina
