L’acne è un inestetismo che non riguarda solo i più giovani nel periodo della pubertà. Non facile da debellare, generalmente vengono usati prodotti di ogni genere, ma niente sembra essere di aiuto.
Riguardo all’argomento acne si è detto di tutto, si parla di squilibri ormonali, alimentazione, stress, problemi intestinali, intolleranze alimentari.
Di fatto, una cosa è certa: l’acne è causata da batteri, in prevalenza il “Propionibacterium”.
Questi batteri si riproducono in assenza di ossigeno e si nutrono del nostro sebo.
Cosa significa questo?
Significa che qualsiasi squilibrio della barriera cutanea può peggiorare, cronicizzare o sviluppare un vero e proprio “sfogo acneico”.
Cerco di spiegarmi meglio.
I batteri, alimentati da una secrezione di sebo, se incontrano una buona flora batterica che li contrasta, riusciranno a provocare qualche brufolo, senza però prendere il sopravvento.
Al contrario, se trovano un pH alterato, quindi una flora batterica difensiva inadatta, provocheranno un vero e proprio sfogo acneico.
Perciò regola numero 1:
- non usare mai detergenti aggressivi, saponi o gel
Ricorda sempre:
un pH alterato (alcalino), non solo rende le difese antibatteriche inefficaci, ma altera la cheratina!
Quindi?
Quindi detto in parole molto semplici provoca dei veri e propri “tappi” all’uscita dei nostri pori.
Sai di cosa hanno bisogno quei “terribili propionibacterium” per svilupparsi e moltiplicarsi?
“Di poco ossigeno!”
Quale ambiente è migliore di un poro chiuso, dove una ghiandolina di grasso li nutre, per moltiplicarsi e scatenare un vero “inferno”?
A questo punto nasce spontanea un’altra domanda: “E se sgrasso la pelle?…forse i batteri non avranno più da mangiare!”.
Se soffri di acne, forse hai già provato tutti gli sgrassanti esistenti sul mercato… e sai già che non servono assolutamente a niente.
Infatti eliminando il grasso ottieni solo due cose:
- L’effetto rebound delle ghiandole sebacee, che ne produrranno ancora di più
- Un’infiammazione dovuta allo squilibrio della pelle, privata dei suoi preziosissimi grassi e alterata
Conclusione:
“non usare sgrassanti, è inutile e controproducente”.
Veniamo ora ai consigli utili se soffri di acne
- Detergi in modo fisiologico la pelle del viso (video detersione fisiologica)
- Evita un consumo eccessivo di zuccheri.
- Tieni sotto controllo lo stress
Vediamo più nel dettaglio questi punti.
Un alto consumo di zuccheri provoca una serie di effetti a catena:
eccessiva produzione di insulina, che porta ad una maggiore produzione di sebo e ad una maggiore cheratinizzazione dello strato superficiale della pelle (“tappi di cheratina” sui tuoi pori”).
Per ultimo, ma non meno importante in questo caso, l’insulina in eccesso, porta una maggiore produzione di testosterone libero.
Proprio lui, l’ormone maggiormente “imputato” come responsabile delle acne e della pelle grassa.
Ti consiglio di verificare se nelle tue abitudini alimentari sono presenti troppi zuccheri oppure se i tuoi pasti non sono ben bilanciati (zuccheri, proteine e grassi).
Veniamo adesso allo stress
Lo stress stimola le nostre fantastiche ghiandole surrenali.
Esse ci sostengono nei momenti faticosi, ma per farlo, sintetizzano ormoni androgeni, che vengono poi convertiti in testosterone nei tessuti periferici.
Hai già notato che nei periodi di forte stress il tuo viso si riempie di acne?
Se il tuo stile di vita è denso di impegni e di tempi da rispettare, allora trova delle vie di “fuga”.
Massaggi,Yoga, Qi Gong, una passeggiata in campagna, al mare, in montagna…insomma, tutto quello che ti aiuta a rallentare il ritmo.
Ti invito a provare una delle nostre tecniche di massaggio, in uno dei nostri centri autorizzati bSoul.
Ecco 2 esempi “reali” di persone che ce l’hanno fatta (ma ce ne sono molte altre …)
Se non ti riconosci in uno di questi casi, forse dovresti sottoporti ad accertamenti di tipo medico, per verificare che ormoni, apparato riproduttivo e organi escretori siamo in perfetto equilibrio.
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Martina
bSoul, il lusso di una pelle belle senza trucco
