Come forse già sai, per me le macchie della cute sono una vera e propria fissazione, visto che per ben 13 anni hanno soggiornato sulla mia faccia!
Per questo motivo la mia ricerca sull’argomento non si è mai fermata, continua tutt’ora ed è ad oggi molto vasta.
E’ un piacere condividerla con chi, come me, deve contrastare questo fastidioso inestetismo.
La bellezza e la salute della tua pelle dipendono dalle “condizioni interne” e da “quelle esterne”, perciò quello che mangiamo è fondamentale!
Sapevi che esistono degli alimenti capaci di contrastare le macchie della cute?
Allora perché non sfruttarli per raggiungere il nostro scopo?
Per semplificare il tutto, li ho divisi in tre gruppi in base alle loro funzioni.
Primo gruppo di alimenti per contrastare i danni provocati dagli squilibri ormonali.
– Crocifere (tutti i tipi di cavolo), aiutano il tuo corpo a liberarsi dagli estrogeni in eccesso.
– Zinco (frutta secca, legumi), contribuisce al bilanciamento ormonale e alla riparazione della pelle.
Il secondo gruppo di alimenti per contrastare le macchie della cute, controlla l’eccesso di lipofuscina.
– Vitamina B12, uova, latticini per i vegetariani, integratori se vegani; la presenza di B12 nelle alghe e nei lieviti pare non essere assorbita dal nostro organismo in modo ottimale.
– Vitamina B3 (arachidi e datteri), riducono e spazzano via gli accumuli di lipofuscina.
– Curcuma, una fantastica spezia gialla. Per renderla biodisponibile dovresti metterne un po’ in un cucchiaio con un pizzico di pepe nero e olio extra vergine d’oliva, spremuto a freddo.
Ma cos’è la lipofuscina? È un pigmento naturalmente presente nelle nostre cellule.
Fino a quando il nostro sistema interno riesce a metabolizzarla, non si deposita. Con il passare del tempo e/o un eccessivo accumulo di radicali liberi,
questo pigmento provoca macchie della cute marroni-giallastre.
Il terzo gruppo per contrastare le macchie della cute, riguarda gli alimenti foto protettivi.
Queste sostanze hanno la capacità di rinforzare le nostre difese nei confronti dei raggi UV e riparare i danni foto indotti.
– Carotenoidi, (carote, zucca, albicocche, melone, cavolo, e spinaci).
– Luteina e zeaxantina, un tipo di carotenoidi presenti in kiwi, uva, cavoli, spinaci, zucchine, cavoletti di Bruxelles, mango.
Ovviamente i miei sono semplici suggerimenti da includere nella tua alimentazione quotidiana, per una pelle sana e uniforme, da soli non possono contrastare l’inestetismo.
Sono un grande aiuto contro le infiammazione interne e rinforzano le tue naturali difese, in poche parole intervengono sulle “condizioni interne”.
Se le tue condizioni interne sono influenzate da farmaci di vario genere, il prossimo blog di venerdì, sicuramente potrà interessarti.
Per concludere e rendere completo il tuo intervento sulle macchie della cute,
l’utilizzo di un protocollo cosmetico specifico, potrà decisamente fare la differenza!
Non esitare nel richiedere una consulenza personalizzata presso un nostro punto vendita bSoul.
Come sempre sono a tua completa disposizione per qualsiasi informazione e consiglio.
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Martina 😃
creatrice del metodo bella senza trucco
bSoul e una linea cosmetica vegana certificata ICEA, AIAB, NICKEL TESTED E VEGAN OK
