Secca, sottile, spessa, reattiva, scesa: come possiamo migliorare la pelle agendo anche dall’interno?
Oggi vediamo insieme le strategie semplici, naturali ed efficaci che ci suggerisce la tradizione della Medicina Cinese.
Iniziamo subito!
Pelle secca e sottile? Vediamo cosa ci dice la Medicina Cinese!
Questa caratteristica della tua pelle è dovuta a una scarsa presenza di energia Yin e a una scarsa energia del sangue.
Come possiamo potenziare questa energia?
Per dare energia al sangue sono molto importanti i massaggi, ma anche il vapore, quindi respirare vapore o fare il bagno turco.
Un altro modo è l’alternanza di freddo-caldo, che puoi fare molto semplicemente anche a casa, sotto la doccia.
Anche la spazzolatura a secco del corpo e l’utilizzo degli accessori gua-sha sono molto utili, insieme all’esercizio fisico e alla respirazione.
Come vedi hai tante tecniche utili a disposizione e ricorda di cercare di evitare ciò che crea un’infiammazione cronica.
Questo significa prenderti cura dell’intestino e curare più possibile l’alimentazione, senza dimenticare di bere tisane e infusi.
Prova e vedrai che la tua pelle ti ringrazierà!
Come possiamo migliorare la pelle secca e spessa dall’interno?
Hai presente la pelle secca ma ispessita, che sembra quasi “rigida e increspata” al tatto?
Bene, in questo caso è importante (oltre alle tecniche che abbiamo visto prima) controllare l’umidità, lavorando su drenaggio e ossigenazione dei tessuti.
Quello che possiamo fare è limitare latticini e zuccheri semplici, che favoriscono la ritenzione.
Gli esercizi di respirazione saranno molto utili perché questa specifica situazione della pelle, per i cinesi, è legata allo squilibrio dei Polmoni.
Controlla per bene anche la posizione della lingua, perché è di grande aiuto per respirare meglio.
Parlando di attività fisica, il tuo obiettivo è sudare: esercizi più intensi come l’interval training, sono perfetti!
Ti consiglio anche due spezie: pepe nero (da macinare, non già pronto) e radice di zenzero biologica.
La tua pelle è non solo secca e sottile ma anche reattiva? Ecco come possiamo migliorarla!
Se la pelle ti causa prurito, fastidio e sopporta male i prodotti, è importante lenirla e calmarne il calore.
Andiamo quindi con cibi freschi e il salasso, molto diffuso in Cina. Ecco, per noi c’è un modo alternativo di farlo.
Se con una spazzola andiamo a grattare leggermente la pelle, stimolando il rossore (nelle zone giuste, come il Meridiano del Polmone e quello del Cuore), andiamo a far disperdere un po’ di questo fuoco.
E ora arriviamo all’ultima strategia.
Un minuto di silenzio, ragazze.
La pelle flaccida: cosa possiamo fare per migliorare la pelle dall’interno?
Il sangue c’entra sempre, quindi vale quello che abbiamo detto prima.
So che non è facile fare tutto, ma basta provare a organizzarsi.
Man mano che passa il tempo, viene a mancare il supporto di sangue e fluidi, quelle sostanze che abbiamo nel derma, nel tessuto connettivo.
La pelle collassa, frana letteralmente.
Ora dobbiamo aumentare il nostro livello energetico.
Come? Attraverso, anche, momenti di riposo. Tutto quello che ti fa stare bene aiuta a ricaricarti.
Andrai così a nutrirti dall’interno.
Bene, che ne pensi? In quale di queste 4 situazioni si trova la tua pelle? Fammelo sapere e prova la strategia corrispondente!
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
