Allenarsi può essere divertente e rigenerare anche lo spirito? Certo che sì e oggi vedrai come puoi essere più tonica e in forma con il ballo.
Scopriremo insieme una routine divertente e stimolante di soli 5 minuti.
L’importanza di un allenamento sostenibile over 50 per essere anche più tonica con il ballo
Parlo spesso di allenamento sostenibile, ma non mi riferisco solo a esercizi mirati per le esigenze della menopausa e per noi grandicelle.
Si tratta anche di allenarsi in modo piacevole, senza che venga visto come un obbligo, che ci fa sbuffare e rovina la giornata.
Io lo so che in questo periodo sei bombardata di buoni propositi, palestra e allenamento inclusi.
Nulla di sbagliato, ci mancherebbe, ma non possiamo avere pretese eccessive, anche perché riusciremmo a mantenerle, forse, massimo per un paio di settimane.
Poi arriveremmo a odiare l’attività fisica, peggiorando decisamente le cose, non credi?
Allenarsi può essere davvero sia divertente che utile per corpo e mente e oggi vedremo un esempio straordinario.
Pronta a scatenarti?
Diventa più tonica con il ballo: proviamo insieme la routine di 5 minuti, PREMI PLAY!
Metti la tua musica preferita e goditi questo allenamento piacevole e veloce.
Se guardi il video ci facciamo due risate, visto che non posso usare la musica!
Non ci sono movimenti giusti o sbagliati, basta che rimani attiva e in movimento per tutti i 5 minuti.
Se vuoi fare uno step in più, prendi un cuscino o una palla.
Mentre balli, lo metti tra le ginocchia e alleni ancora di più i muscoli interni, di cosce, ginocchia e polpacci.
Sono i primi a salutarci e sono responsabili, insieme ai muscoli posteriori, del ritorno venoso.
Goditi il tempo per te e diventa anche più tonica con il ballo!
Goditi questi minuti tutti per te e, in base anche al tuo umore, usa la musica per rilassarti, sfogare le tensioni e ritrovare il sorriso!
Cosa c’è di meglio, considerando anche i benefici muscolari e il fatto di essere più tonica con il ballo?
Prova questa speciale routine e condividila con le tue amiche!
Vuoi iniziare a curare la pelle di viso e corpo per ritrovare il naturale equilibrio? Richiedi la tua consulenza GRATUITA personalizzata
Vediamo come avere una barriera cutanea più bella, sana e in equilibrio.
Non dovrai farlo da sola.
Io e il mio staff saremo felicissime di aiutarti a capire lo stato della tua condizione attuale e le esigenze del tuo organismo e della tua pelle.
Siamo qui per te, per aiutarti a capire di cosa ha bisogno la tua pelle in questo momento, per aiutarti a costruire la routine perfetta!
Scopriremo tutte le esigenze specifiche della tua pelle e potremo consigliarti i cosmetici naturali e il percorso perfetto per te.
Clicca qui sotto e regalati subito una consulenza personalizzata e gratuita per entrare nel mondo pro aging di bSoul:
Se invece sei già una bSoullina e hai bisogno di me per dubbi o domande, come sempre puoi scrivermi a [email protected]
Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
