Oggi vediamo come e quando introdurre nelle nostre giornate i massaggi, la stimolazione delle diverse zone del volto, andando a ricreare una routine viso naturale e perfetta.
Molto spesso mi vene chiesto in quali momenti della giornata fare i massaggi viso e quante volte si possono fare.
Iniziamo!
La routine viso naturale perfetta
Piccola premessa: ognuna di noi ha i suoi diversi impegni e la giornata viene scandita in modo specifico. Quindi adatta pure ogni indicazione alle tue esigenze.
Il momento della routine viso è orientato al tuo benessere, non solo ad un’azione estetica.
È giusto goderselo, prenderlo come un momento di relax, di pausa: per questo cerca di non farlo di fretta, controvoglia.
Scegli un momento in cui sai di poter staccare qualche minuto da tutto.
Non c’è una regola precisa: ora ti racconto la mia routine viso, che negli anni mi ha dato più soddisfazioni e risultati.
Come ti dicevo, adattala pure alle tue esigenze, per dar vita alla tua routine viso naturale perfetta.
Quando faccio i massaggi?
Per me il momento ideale per la stimolazione dei punti e il trattamento con gli accessori gua sha è la sera.
Perché?
Normalmente mi sono accorta che, facendo questi trattamenti di sera, al mattino mi sveglio con un viso più disteso, con occhiaie meno evidenti e questo beneficio mi aiuta ad iniziare meglio la giornata (e a prepararmi più velocemente al mattino… il tempo è sempre poco!).
Cosa faccio al mattino?
Al mattino preferisco fare i massaggi. Vediamo perché.
Massaggio drenante: stando sdraiata durante la notte è normale che si formi un ristagno all’altezza del viso, portando anche alla formazione delle odiate borse sotto agli occhi.
Facendo il massaggio drenante andremo ad agire in modo mirato su questa problematica.
Massaggio lifting: molto spesso ci svegliamo con le cosiddette “rughe del sonno”, le pieghe che assume il nostro viso mentre dormiamo.
Il massaggio lifting ci aiuta a riportare la pelle alla sua normalità e distendendola.
Se vuoi approfondire la tematica delle rughe del sonno e scoprire una tecnica specifica per contrastarle, ti lascio alla visione di questo video:
Ora vediamo invece le diverse tipologie di massaggi e come vanno eseguiti, per fare chiarezza e sapere esattamente perché farli in un determinato modo.
Come sai, è sempre importante sapere il motivo che c’è dietro una specifica indicazione, per non limitarsi a riprodurre ma avendo sempre il controllo di ogni decisione e di ogni movimento.
Massaggio a sfioramento: sì a siero viso e crema
Il massaggio a sfioramento: è un massaggio leggero, che serve a distendere la muscolatura e l’ossigenazione.
Trattandosi di un leggero sfioramento, che deve essere delicato, è indicata l’applicazione di crema e siero viso.
Dal momento che vogliamo dar vita ad una routine viso naturale, assicurati di utilizzare cosmetici naturali.
La stimolazione dei punti: sì al siero viso
Questa procedura serve per trattare una serie di punti specifici della Medicina Cinese, con lo scopo di favorire l’equilibrio dei nostri muscoli mimici.
La pressione richiesta è graduale e coinvolge muscoli e i nervi cranici 5 e 7, collegati con la muscolatura e la pelle del viso.
Qui abbiamo due tipi di pressione: quella fissa, per stimolare in modo specifico il punto e il meridiano coinvolto, quella rotatoria per risvegliare il microcircolo.
La stimolazione dei punti non richiede troppa lubrificazione, altrimenti le dita non saranno precise, rischiano di scivolare.
Per questo consiglio sempre di applicare il siero viso, fare la stimolazione dei punti e poi procedere con la crema.
Il massaggio connettivale e il pompaggio linfatico: non usare nulla
Questo tipo di massaggio fa stimolazione lente con piccole trazioni. In questo caso è meglio farla a pelle asciutta.
Solo se la pelle è molto sottile e delicata possiamo applicare un velo di siero.
L’obiettivo di questa procedura è un rilascio del tessuto connettivale e, per raggiungere il nostro scopo, serve un giusto attrito delle dita sul viso.
Il pompaggio linfatico, allo stesso modo, comprende manovre drenanti, che richiedono quindi una pelle asciutta per non far scivolare la mano.
Spero di averti aiutato ad avere le idee più chiare su quando e come effettuare i massaggi e le stimolazioni del viso.
Ricordati che sul mio canale Youtube trovi tutta una serie di video dove mostro come eseguire al meglio tutti questi tipi di massaggio.
Ora sai tutto ciò che ti serve per ricreare la tua routine viso naturale perfetta!
Ricordati di usare prodotti per il viso adeguati, naturali e sicuri, per dare maggior risalto agli esercizi e ottenere un viso compatto, elastico e idratato.
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