Dopo aver parlato di pieghe causate dal sonno nella zona del décolleté, oggi ci dedichiamo alle rughe del sonno che ritroviamo spesso sul viso al mattino.
Cosa sono le rughe del sonno?
Si tratta di quelle pieghe che “compaiono per magia” al mattino, ma che la sera prima non c’erano! Sono causate dal contatto della pelle con il cuscino. Di solito si concentrano sulla zona delle guance e del contorno occhi, i punti di maggior contatto e sfregamento.
Forse non lo sai, ma in media trascorriamo più della metà della nottata dormendo su un fianco e muovendoci spesso, circa una ventina di volte.
Questa involontaria attività notturna lascia il segno attraverso queste pieghe piuttosto marcate, le cosiddette rughe di “pressione”.
Per noi grandicelle questi segni diventano sempre più pronunciati, a causa della perdita di volume e di elasticità della pelle.
Come possiamo ridurre la formazione delle rughe del sonno? Scopri il massaggio delle orecchie
Ora, ti suonerà strano il nome di questo massaggio, ma devi sapere che è molto semplice e davvero efficace, non solo per le rughe del sonno, ma anche per la qualità del tuo riposo notturno.
La zona delle orecchie è collegata alle arterie, al nostro sistema linfatico e quindi migliora il microcircolo del viso e del collo.
Inoltre questo tipo di massaggio ha un’azione specifica sulla tensione delle vertebre cervicali e sui dolori del collo.
Sai bene in che condizioni arriviamo a fine giornata, tra mille tensioni dovute anche alla postura spesso scorretta che assumiamo.
La qualità del nostro riposo durante la notte dipende anche da questo, dalle condizioni in cui andiamo a dormire. Questo massaggio agisce in modo mirato e ti aiuterà anche a riposare meglio.
Ma è arrivato il momento di passare ai fatti! Premi PLAY sul video qui sotto e facciamo insieme questo semplice massaggio!
La routine per prevenire le rughe del sonno e riposare meglio: facciamola insieme!
Iniziamo con un veloce riscaldamento: come vedi dal video dovrai massaggiare e “accartocciare” le orecchie.
Andiamo poi a cominciare il nostro massaggio partendo dal padiglione. Lo stimoliamo e andiamo verso l’alto.
Poi torniamo indietro e facciamo il massaggio dall’alto verso il basso.
Concentriamoci poi sui punti dove si trovano le cartilagini: inizia ad ammorbidire la zona.
Sentirai dei leggeri “brividi” nelle zone direttamente collegate, come bacino, gambe, zona cervicale e lombare della colonna.
Posizioniamo poi un dito nella zona interna e un altro corrispondente all’esterno, per fare un massaggio, come per “scollare” un po’ l’orecchio dalla testa, tirandolo leggermente verso l’esterno.
Facciamo la stessa cosa con il trago, massaggiandolo con cura. Nel video troverai tutti i passaggi, in modo molto chiaro.
Alla fine del massaggio sentirai un vero e proprio risveglio circolare e una sensazione di benessere e relax del collo e della zona cervicale.
Fai questo massaggio tranquillamente da sdraiata, in una posizione comoda e rilassante: goditi questi minuti solo per te.
Prova questo esercizio per le rughe del sonno e fammi sapere come ti risvegli la mattina successiva!
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Guarda con i tuoi occhi le differenze, la luminosità, la compattezza della pelle:
Test in vivo effettuato su volontari per supporto claims cosmetici
Lo scopo dello studio è quello di dimostrare l’efficacia clinica in vivo dei prodotti del kit di normalizzazione fisiologica della pelle.
L’ente certificatore, denominato QCertificazioni, ha incaricato un’equipe di medici, guidata dal responsabile scientifico Dottor Lorenzo Domini, Dottore in Ricerca in Farmacologia Clinica presso l’Università di Siena, di eseguire lo studio clinico il cui esito ha portato alla certificazione di qualità e funzionalità dei prodotti in oggetto.
Dai test effettuati su 40 donne, in soli due mesi di trattamento sono stati rilevati miglioramenti importanti e significativi.
Così di seguito trovi le conclusioni del test:
· riduzione strutturale delle rughe
· riduzione del ph cutaneo
· miglioramento dell’idratazione superficiale
· idratazione più profonda già dopo 30 giorni, suscettibile ad ulteriore importante aumento dopo 60 giorni
· miglioramento dell’elasticità cutanea
· effetto antieritema per riduzione dei rossori già a 30 giorni dall’inizio trattamento
· miglioramento della trama cutanea già dopo 30 giorni
Qui trovi lo studio completo se ti va di leggerlo:
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
