Il mese di maggio, per la Medicina Cinese, è legato al Meridiano della Milza, che controlla il drenaggio. Vediamo insieme come avere un viso più drenato e definito, in soli 6 minuti!
Se in questo periodo ti senti e ti vedi gonfia, sei in ottima compagnia! È il momento migliore per dedicarti una semplice e breve routine per drenare il viso.
Un viso gonfio ci fa sembrare più appesantite, stanche e, detto tra noi, un pochino più vecchie.
Abbiamo già parlato più volte di come agire per un viso più drenato e sgonfio, per esempio attraverso il drenaggio olistico:
Oggi voglio condividere con te un’altra routine, semplice e breve, di soli 6 minuti, che si basa sulla Medicina Cinese combinata con manovre drenanti.
Un viso più drenato e definito: scopriamo insieme la nuova routine ispirata alla Medicina Cinese. Premi PLAY!
Tutto parte dalla clavicola.
Mettiamo due dita a forbice, una sopra e una sotto la clavicola e facciamo la stimoLazione per 30 volte.
L’obiettivo è andare verso l’esterno, quindi quando con le dita torni indietro mantieni una pressione più leggera.
Mantieni le spalle e il collo rilassati e ripeti dall’altra parte.
Passiamo poi alle trazioni sulla fronte.
Segui attentamente il video e scendi progressivamente verso il sopracciglio, per un’azione corretta ed efficace.
Ripetiamo la stessa azione scendendo, in corrispondenza del muscolo zigomatico.
La pressione che faremo, verso l’esterno, deve essere superficiale e non eccessiva.
Infatti queste sono manovre, come vedi anche dal video, veloci, superficiali e di scarico.
Passiamo poi alle manovre sul muscolo temporale, fino al Punto 17 del Piccolo Intestino, che si trova dietro l’angolo della mandibola.
Scendiamo ancora, partendo dal Punto 17 fino alla clavicola.
Concludiamo la routine andando ad aprire bene le spalle, aiutandoci con la respirazione, per 10 volte.
Quando possiamo fare questa routine drenante per il viso?
Ti consiglio di fare questa routine anche tutti i giorni in questo periodo o quando comunque ti senti e vedi particolarmente gonfia, per un viso subito più drenato e definito.
Generalmente ti suggerisco di essere costante, tutti i giorni, per la prima settimana e poi di passare a giorni alterni.
La sensazione di leggerezza, per testa e collo, sarà quasi immediata e noterai il viso meno gonfio.
Prova e fammi sapere come ti trovi e come vedi cambiare il tuo viso!
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Parola di Martina Bindi,
creatrice del metodo “bella senza trucco a 50 anni”
